Läger U10 vecka 5

Dags för läger igen!

Nu har vi fått bantider och lagt ett schema för helgen. Observera att det kan uppdateras och i så fall ändras informationen i den här nyheten samt att vi kommer kommunicera i WhatsApp-gruppen.

Lämna och hämta alltid barnen till tränare/lagledare så att vi har koll på vilka barn som finns på plats och vilka som blivit hämtade/lämnade vid samlingar och avslut. 

Schema: 

Fredag
09:00 Samling vid Idet (Mittliften) redo att börja åka
09:00-11:00 SL bana
11:00 Avslut vid Idet (Mittliften)
11:00-13:00 Lunch
13:00-16:00 Styrd friåkning SL. Samling Björnvallen (Björnvallsliften)
Ta med snabbt mellanmål. Tidpunkt vid behov i Björnvallen.
Lämna fikaväska i Björnvallens värmestuga.
16:00 Avslut vid Björnvallsliften. (Björnvallsliften och Hotelliften går till 16:30)
Frivillig afterski på Bageriet

Lördag
09:00 Samling vid Idet (Mittliften) redo att börja åka.
09:00-11:00 GS bana
11:00 Avslut vid Idet (Mittliften)
11:00-13:00 Lunch
13:00-16:00 Styrd friåkning GS. Samling Björnvallen (Björnvallsliften)
Ta med snabbt mellanmål. Tidpunkt vid behov i Björnvallen.
Lämna fikaväska i Björnvallens värmestuga.
16:00 Avslut vid Björnvallsliften. (Björnvallsliften och Hotelliften går till 16:30)

Söndag
09:00 Samling vid Idet (Mittliften) redo att börja åka
09:00-11:00 SL bana.
11:00 Avslut vid Idet (Mittliften)
11:00-12:30 Lunch
12:00-15:00 Styrd friåkning SL. Samling Björnvallen (Björnvallsliften)
Ta med snabbt mellanmål. Tidpunkt vid behov i Björnvallen.
Lämna fikaväska i Björnvallens värmestuga.
15:00 Avslut vid Björnvallsliften och hemfärd till Stockholm.

Liftkort
Vi har 15% rabatt på liftkort i helgen med koden: JARFALLA2526
Koden är aktiv först från onsdag denna vecka. Köp liftkort via SkiStars hemsida (inte appen) och lägg in rabattkoden i slutskedet av köpet för att ta del av rabatten.
Har du inte själva liftkortet (plastkortet) går det att köpa digitalt och hämta ut i utlämningsboxar. Det finns bland annat en utlämningsbox vid Sportköket intill Björnvallens värmestuga.

Kläder
Vädret ser ut att bli kyligt så vi tipsar om lager på lager och att man kan ha tunna fingervantar under tumvantar och det finns värmepåsar att köpa till vantar/pjäxor på många affärer t.ex. Biltema och såklart i SkiStar Shop. Att ha en termos med varm saft eller varm choklad i värmestugan brukar vara uppskattat vid pauser.

Regler
Prata gärna med barnen i vägen upp om våra skidregler. Det kommer vara många i backarna och även om vi är många tränare uppe på lägret så gäller det att lyssna och följa instruktioner så att man inte kommer bort eller blir skadad.

- Man åker inte sicksack i liften (och tackar alltid när man får hjälp med liften).

- Vi åker två och två i ankarliftar - extra viktigt när det är kö. 

- Vi ser till att åka med alla i liften, målet är att alla ska åka med alla och att man turas om hela tiden. 

- Man får inte vänta in en speciell lift utan man tar den som kommer (förra gången väntade flera barn på ett speciellt nummer eller någon med ett fint klistermärke på, det orsakar kö och gör att andra får vänta i onödan).

- Vi lyssnar när vuxna (och kompisar) pratar.

- En tränare ska alltid åka först och en sist om inget annat kommunicerats. När vi åker bana gäller andra regler. 

- Vi hjälper varandra om någon ramlat.

- Man behöver inte vara bäst, men man gör sitt bästa!

Hjälp att sätta bana

Inför vår bantid på lördag (GS bana) önskar vi hjälp av 2-3 föräldrar ca 20 minuter innan för att hjälpa tränare med käppar och att sätta bana (inga kunskaper krävs). Skriv gärna i kommentar här eller i WhatsApp-gruppen om ni kan hjälpa till.
Vid behov kan vi även behöva hjälp att ploga banorna under bantider. Vi återkommer i WhatsApp-gruppen i så fall.

Mellanmål och snacks

Vi kommer ta pauser under dagarna. Några planerade ser ni i schemat och ibland kan det behövas någon spontan med. Till de planerade pauserna är det om barnen får i sig något lite matigare så att de fyller på med energi. Packa gärna en smörgås eller frukt till värmestugan. Och gärna någon energibar, torkad frukt eller liknande som de kan ha i fickan om det behövs något i liften eller vid en kort paus. Många blir också törstiga av att åka, så det kan vara en god idé att ha en vattenflaska i värmestugan.

Utrustning:
SL-skidor
Ryggskydd
SL-stavar
Hjälm

För de som vill och har:
GS-skidor
Lekskidor (skidor ni inte är så rädda om som barnen får åka offpist med)

Tveka inte att återkomma om ni har frågor eller funderingar!