Schema för U10 Lucialäger

Hej,

Nu har vi fått bantider och lagt ett schema för helgen. Observera att det kan uppdateras och i så fall ändras informationen i den här nyheten samt att vi kommer kommunicera i WhatsApp gruppen.

Lämna och hämta alltid barnen till tränare/lagledare så att vi har koll på vilka barn som finns på plats och vilka som blivit hämtade/lämnade vid samlingar och avslut. 

Schema: 

Fredag
8.45 Samling i Björnvallen, Björnvallsliften

9.00-10.00 Styrd friåkning GS
10.00-10.30 Kort paus i Björnvallens värmestuga

10.30-12.00 Styrd friåkning GS (avslut i Björnvallen)
12.00-13.25 Lunchpaus

13.25-15.00 GS Bana i Mittbacken (samling och avslut i Idet, Mittliften)
15.00 Frivillig afterski på Bageriet vid Idet

Lördag 

8.45 Samling vid Idet, Mittliften

9.00-10.00 Styrd friåkning GS i Mittbacken

10.00-10.30 Kort paus i Idets värmestuga

10.30-12.00 GS Bana i Mittbacken (avslut i Idet, Mittliften)

12.00-13.25 Lunchpaus

13.25 Samling i Björnvallen, Björnvallsliften SL-skidor

13.40-14.45 Fadderåkning (avslut i Björnvallen)

På kvällen: Luciatåg, Tacomiddag osv.

Söndag 
8.45 Samling i Björnvallen, Björnvallsliften

9.00-11.00 Styrd friåkning SL (avslut i Björnvallen)
11.00-12.55 Lunchpaus

12.55-15.00 SL Bana i Mittbacken (samling och avslut vid Idet, Mittliften)

15.00 Avslut, fotografering och hejdå!

Regler
Prata gärna med barnen i vägen upp om våra skidregler. Det kommer vara många i backarna och även om vi är många tränare uppe på lägret så gäller det att lyssna och följa instruktioner så att man inte kommer bort eller blir skadad.

- Man åker inte sicksack i liften (och tackar alltid när man får hjälp med liften).

- Vi åker två och två i ankarliftar - extra viktigt när det är kö. 

- Vi ser till att åka med alla i liften, målet är att alla ska åka med alla och att man turas om hela tiden. 

- Man får inte vänta in en speciell lift utan man tar den som kommer (förra gången väntade flera barn på ett speciellt nummer eller någon med ett fint klistermärke på, det orsakar kö och gör att andra får vänta i onödan).

- Vi lyssnar när vuxna (och kompisar) pratar.

- En tränare ska alltid åka först och en sist om inget annat kommunicerats. När vi åker bana gäller andra regler. 

- Vi hjälper varandra om någon ramlat.

- Man behöver inte vara bäst, men man gör sitt bästa!

Backar och transport
Just nu är det endast öppet för friåkning i Björnstigen och Nedre störtloppet, så vi kommer hålla till lite där. Men när vi har bantider kommer de att vara i Mittbacken vid Idet så var uppmärksam på vart lämning/hämtning är för varje pass. 

I skrivande stund vet vi inte om det kommer att gå att åka skidor från Björnvallen till Idet. (från Idet går det att ta transporten ner till Björnvallen). Bor ni inte vid Idet och behöver ni hjälp med logistik för att skjutsa barnen dit så hjälps vi åt. Lättast är nog då att planera det i WhatsApp gruppen. 

Hjälp att sätta bana

Inför våra bantider önskar vi hjälp av 2-3 föräldrar ca 20 minuter innan för att hjälpa tränare med käppar och sätta bana. Under bantid kan vi eventuellt behöva hjälp att hasa bana (återkommer inför varje tid om det behövs). Efter avslutat pass behöver vi hjälp av 2-3 föräldrar med att riva bana och ställa tillbaka käppar. Vi har ett käppförråd vid Idet, nära Mittbacken där vi håller till när vi åker bana och nära till afterski på Bageriet :) 

Mellanmål och snacks

Vi kommer ta pauser under dagarna. Några planerade ser ni i schemat och ibland kan det behövas någon spontan med. Till de planerade pauserna är det om barnen får i sig något lite matigare så att de fyller på med energi. Packa gärna en smörgås eller frukt till värmestugan. Och gärna någon energibar, kexchoklad, torkad frukt eller liknande som de kan ha i fickan om det behövs något i liften eller vid en kort paus. Många blir också törstiga av att åka, så det kan vara en god idé att ha en vattenflaska i värmestugan.

Övriga aktiviteter i helgen:

Fredag

Frivillig afterski på Bageriet vid idet från ca 15.00

Lördag

9.30 Genomgång för föräldrar om hur man hasar en bana. Toppen om ni har möjlighet att gå och sedan kunna hjälpa oss vi träning och tävlingar. mer info kommer via Svenska Lag.

16.30 Genrep för luciatåg. Alla barn samlas i värmestugan vid Björnvallen och repar inför kvällens uppträdande. Ta gärna med luciakläder (valfritt på jultemat).

17.00 Luciatåget uppträder för föräldrar i Sportköket.

17.30 Barnen äter tacomiddag ( de som anmält sig) i Sportköket. Vuxna är i värmestugan (ok med medhavd dryck hit).

När barnen ätit klart är det vuxnas tur att gå till Sportköket för middag (ingen medhavd dryck hit), barnen brukar leka ute i snön medan vuxna äter.

Utrustning:

SL-skidor

Ryggskydd

SL-stavar

Hjälm

För de som vill och har:

GS-skidor

Vi ser fram emot att ses på snön!